通知を切って、深呼吸をひとつ。プロのガイド音声とともに、 忙しい日常のすき間に「わたしの時間」を取り戻すオンライン瞑想サービスです。
忙しい毎日でも続けられる仕組みを、細部まで設計しました。
通勤前や就寝前など、すきま時間にちょうど良い長さのセッションを毎日配信。忙しくても習慣化できます。
臨床心理士・ヨガ講師が監修した音声ガイドで、呼吸法からマインドフルネスまで段階的に学べます。
瞑想時間や心の状態を簡単に記録。小さな変化がグラフで見えるから、モチベーションが続きます。
メールアドレスのみで30秒で完了
「眠りたい」「集中したい」など今の状態を選択
音声に沿って目を閉じ、呼吸を整えるだけ
セッション後の気分を1タップで記録して継続